Il existe plus de 230 formes de psychothérapie. Parmi elles, seules cinq ont été véritablement testées par des méthodes scientifiques et leur efficacité validée : les thérapies cognitives et comportementales, les thérapies interpersonnelles, les thérapies familiales et les thérapies humanistes.
Comment faire le tri parmi une offre qui ne cesse de croître? Quelle thérapie choisir? Pour quels résultats? Et à quel prix?
Dans ce livre, le Dr Jean Cottraux nous aide à choisir la thérapie la plus efficace pour chacun d'entre nous.
Un guide indispensable pour tous ceux qui cherchent un "psy" et surtout une psychothérapie qui les aide vraiment!
