ExtraitSport cérébral du bien-être«Aucun livre de recettes de cuisine n'a jamais nourri celui qui ne se met pas à la tâche pour cuisine !»Sagesse populaireC'est ainsi que, pour inviter à la mise en pratique, de façon ludique et interactive, nous avons développé le concept des Petits cahiers d'exercices : c'est le sport cérébral du bien-être ! Ces petits cahiers sont des éléments actifs de transformation personnelle. Ils sont rédigés par des auteurs «maison» confirmés, exerçant une activité en relation directe avec ce qu'ils écrivent, comme la formation, la psychothérapie ou la relation d'aide. Grâce à leurs petits cahiers, dont vous êtes aussi l'auteur, ils mettent leur savoir et leur savoir-faire au service de votre épanouissement et vous convient à être l'acteur de votre changement !Ilios Kotsou se passionne pour tout ce qui touche à l'humain, et plus particulièrement à la richesse que donnent à nos vies les émotions. Il a une expérience de plus de dix ans en tant que coach et formateur. Aujourd'hui chercheur en psychologie dans le domaine de la régulation émotionnelle à l'Université catholique de Louvain, il est l'auteur de diverses publications dont deux ouvrages sur l'intelligence. Il s'intéresse de près aux interactions, qu'elles soient tissées entre science fondamentale et pratique ou entre les différents aspects de la psychologie (clinique, sociale, recherche). Formé aux approches de la mind-fulness (MBSR - MBCT) et à l'approche de Palo Alto, il anime encore régulièrement des formations et des stages. Ouvert sur le monde et sa diversité, il intervient dans des contextes multiculturels, lors de missions aux Philippines, à Hong-Kong, au Sierra Leone, au Kenya... «Prendre conscience de là où nous nous trouvons afin d'élargir nos possibilités de manière créative»
